Cải thiện không khí trong nhà trong ngôi nhà của bạn

Chất lượng không khí trong nhà kém có liên quan đến các ảnh hưởng sức khỏe ở mọi người ở mọi lứa tuổi.Các ảnh hưởng sức khỏe liên quan đến trẻ em bao gồm các vấn đề về hô hấp, nhiễm trùng ngực, nhẹ cân, sinh non, thở khò khè, dị ứng,bệnh chàm, bệnh ngoài darối loạn, hiếu động thái quá, không chú ý, khó ngủ, đau mắt và học hành không tốt.

Trong thời gian phong tỏa, nhiều người trong chúng ta có thể đã dành nhiều thời gian hơn trong nhà, vì vậy môi trường trong nhà thậm chí còn quan trọng hơn.Điều quan trọng là chúng ta phải thực hiện các bước để giảm mức độ tiếp xúc với ô nhiễm và bắt buộc chúng ta phải phát triển kiến ​​thức để trao quyền cho xã hội làm như vậy.

Ban Công tác Chất lượng Không khí Trong nhà có ba lời khuyên hàng đầu:

• TRÁNH mang chất gây ô nhiễm trong nhà
• LOẠI BỎ các nguồn gây ô nhiễm trong nhà
• GIẢM tiếp xúc và sử dụng các sản phẩm và hoạt động gây ô nhiễm trong nhà

Tránh mang chất ô nhiễm vào trong nhà

Cách hiệu quả nhất để tránh chất lượng không khí trong nhà kém là tránh các chất ô nhiễm xâm nhập vào không gian.

Nấu nướng

• Tránh làm cháy thức ăn.
• Nếu bạn đang thay thế các thiết bị gia dụng, có thể giảm NO2 để chọn các thiết bị chạy bằng điện thay vì chạy bằng gas.
• Một số lò mới hơn có chức năng 'tự làm sạch';cố gắng đứng ngoài bếp nếu bạn đang sử dụng chức năng này.

độ ẩm

• Độ ẩm cao có liên quan đến ẩm ướt và nấm mốc.
• Phơi quần áo ngoài trời nếu có thể.
• Nếu bạn là người thuê nhà có ẩm ướt hoặc nấm mốc dai dẳng trong nhà, hãy liên hệ với chủ nhà hoặc sở y tế môi trường.
• Nếu bạn sở hữu ngôi nhà của riêng mình, hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ẩm ướt và sửa chữa những chỗ hỏng hóc.

Hút thuốc và vaping

• Không hút thuốc hoặc vape hoặc cho phép người khác hút thuốc hoặc vape trong nhà của bạn.
• Thuốc lá điện tử và vaping có thể gây ra những ảnh hưởng khó chịu đến sức khỏe như ho và thở khò khè, đặc biệt là ở trẻ em mắc bệnh hen suyễn.Trong trường hợp nicotin là một thành phần vaping, có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi tiếp xúc.Mặc dù những ảnh hưởng sức khỏe lâu dài của nó là không chắc chắn, nhưng sẽ hợp lý nếu thực hiện một phương pháp phòng ngừa và tránh để trẻ em tiếp xúc với vaping và thuốc lá điện tử trong nhà.

đốt cháy

• Tránh các hoạt động liên quan đến đốt cháy trong nhà, chẳng hạn như đốt nến hoặc nhang, hoặc đốt củi hoặc than để sưởi ấm, nếu bạn có phương án sưởi ấm thay thế.

nguồn ngoài trời

• Kiểm soát các nguồn bên ngoài, ví dụ như không sử dụng lửa trại và báo cáo các đám cháy gây phiền toái cho hội đồng địa phương.
• Tránh sử dụng hệ thống thông gió mà không có bộ lọc trong thời gian không khí bên ngoài bị ô nhiễm, ví dụ như đóng cửa sổ trong giờ cao điểm và mở chúng vào những thời điểm khác nhau trong ngày.