Cải thiện không khí trong nhà của bạn

Chất lượng không khí trong nhà kém có liên quan đến ảnh hưởng sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Các ảnh hưởng sức khỏe liên quan đến trẻ em bao gồm các vấn đề về hô hấp, nhiễm trùng ngực, nhẹ cân, sinh non, thở khò khè, dị ứng,bệnh chàm, bệnh ngoài datrở ngại, hiếu động thái quá, kém tập trung, khó ngủ, đau mắt và học tập không tốt.

Trong thời gian cách ly, nhiều người trong chúng ta có thể đã dành nhiều thời gian ở trong nhà hơn, vì vậy môi trường trong nhà thậm chí còn quan trọng hơn. Điều quan trọng là chúng ta phải thực hiện các bước để giảm mức độ tiếp xúc với ô nhiễm và bắt buộc chúng ta phải phát triển kiến ​​thức để trao quyền cho xã hội làm điều đó.

Ban Công tác Chất lượng Không khí Trong nhà có ba lời khuyên hàng đầu:

• TRÁNH mang chất ô nhiễm vào trong nhà
• LOẠI BỎ các nguồn gây ô nhiễm trong nhà
• GIẢM tiếp xúc và sử dụng các sản phẩm và hoạt động gây ô nhiễm trong nhà

Tránh mang chất ô nhiễm vào trong nhà

Cách hiệu quả nhất để tránh chất lượng không khí trong nhà kém là tránh các chất ô nhiễm xâm nhập vào không gian.

nấu ăn

• Tránh làm cháy thức ăn.
• Nếu bạn đang thay thế các thiết bị, nó có thể làm giảm NO2 để chọn các thiết bị chạy bằng điện thay vì chạy bằng khí đốt.
• Một số lò nướng mới hơn có chức năng 'tự làm sạch'; cố gắng tránh xa bếp nếu bạn đang sử dụng chức năng này.

Độ ẩm

• Độ ẩm cao có liên quan đến ẩm ướt và nấm mốc.
• Phơi quần áo ngoài trời nếu có thể.
• Nếu bạn là người thuê nhà với tình trạng ẩm ướt hoặc nấm mốc dai dẳng trong nhà, hãy liên hệ với chủ nhà hoặc sở y tế môi trường.
• Nếu bạn sở hữu nhà riêng của mình, hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra ẩm ướt và sửa chữa các khiếm khuyết.

Hút thuốc và vaping

• Không hút thuốc hoặc vape, hoặc cho phép người khác hút thuốc hoặc vape trong nhà của bạn.
• Thuốc lá điện tử và thuốc lá điện tử có thể gây ra những ảnh hưởng khó chịu đến sức khỏe như ho và thở khò khè, đặc biệt ở trẻ em bị hen suyễn. Trong trường hợp nicotin là một thành phần của thuốc lá điện tử, việc tiếp xúc sẽ có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Mặc dù những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của nó là không chắc chắn, nhưng sẽ là điều hợp lý nếu bạn áp dụng phương pháp phòng ngừa và tránh để trẻ em tiếp xúc với thuốc lá điện tử và thuốc lá điện tử trong nhà.

Đốt cháy

• Tránh các hoạt động liên quan đến việc đốt trong nhà, chẳng hạn như đốt nến hoặc hương, hoặc đốt củi hoặc than để sưởi ấm, nếu bạn có lựa chọn sưởi ấm thay thế.

Nguồn ngoài trời

• Kiểm soát các nguồn ngoài trời, ví dụ như không đốt lửa và báo cáo các vụ đốt lửa gây phiền toái cho hội đồng địa phương.
• Tránh sử dụng hệ thống thông gió không lọc trong thời gian không khí bên ngoài bị ô nhiễm, ví dụ như đóng cửa sổ trong giờ cao điểm và mở chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày.